私は家事があまり好きではありません。歌うことが好きです。そんな私が考えた家事を楽しみながらする方法です。
とてもくだらない内容ですが、『好きなことをしながら家事をする』という点だけでも、分かって頂けたらうれしいです。
歌いながら家事をする
歌いながら家事をやっている人はいると思います。ただ私の場合は少し違っているのでご紹介します。
『口パク』
きっかけ
歳を取り、顔のたるみが気になってきた私は、顔の筋肉を鍛えることで、ある程度たるみが軽減されると知りました。
そこで紹介されていたのは、口を開けたり閉じたりを繰り返すエクササイズでしたが、ただ動かしているのは単調で長続きしませんでした。
もっと楽しみながら
エクササイズをしながら
家事がしたい!
その結果、思いついたのが
『口パク』で、顔の筋肉をしっかり動かしながら家事をする方法です。
声に出して歌ってしまうと歌うことに集中してしまい、顔を動かすことに集中できなくなります。口パクなら歌詞を間違えても気にならないし家族にも迷惑はかかりません。
もちろん、家に誰もいない時は、ストレス発散も兼ねて声を出して歌う時もあります。
やり方
とても簡単です。
ワイヤレスイヤホン(片耳)で音楽を聴き、その歌手になりきって『口パク』で歌いながら家事をするだけです。
- 顔に力を入れ大きく口を動かす
- ついでに目も動かす
- とにかく顔全体を目一杯動かす
ミュージカルに近いかもしれません。
そして歌が終わった時点で、一旦家事を終了させ顔を休ませます。家事の内容によっては、1曲では終わらないこともあります。その場合は、あらかじめ曲数を決めておいてから家事をスタートさせます。
くだらないとは思いますが、私はこの方法を続けて家事に対するモチベーションがグッと上がりました。
- 時間を決めて家事をするため、テキパキと動くことができる。
- 顔の筋肉が鍛えられる。
- 好きなことをしながらだと家事にやる気が出る。
どうですか?
歌が好きな人は、ぜひ家事を楽しみながら顔の筋肉も鍛えてみませんか。
注)3ヶ月ほど続けていますが、まだたるみに効いている実感はありません。でも、進行を遅らせていると信じています。